Buscaremos una relajación activa, trabajando sobre dos pilares fundamentales: el entrenamiento físico y el desarrollo de la conciencia y auto registro sobre el propio cuerpo.
La falta de conciencia corporal, el estrés, y otros estados emocionales con los que se suele vivir hoy en día, generan zonas de tensión en el cuerpo, haciendo que éste se repliegue sobre sí mismo y se endurezca, reduciendo su capacidad de adaptación, su rango de movimiento.
La persona que vive tensa no tiene una conciencia real sobre su cuerpo. Por lo general está siempre atrapada entre sus emociones y pensamientos. Buscaremos interrumpir ese circuito haciendo contacto con el cuerpo.
Investigando las propias posibilidades y latencias a traves de los distintos ejercicios.
Habitar el cuerpo es entonces el objetivo principal de este taller de estiramiento y relajación. No se trata de gimnasia. Incorporarnos* será la manera de trabajar.
*La palabra Incorporar viene del latín y se compone del prefijo in – hacia el interior- y la raíz corpus, corporis. Es por eso que significa meter cualquier cosa dentro de un cuerpo, conjunto o estructura y hacer que forme cuerpo con él.
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